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11月のヨガクラス

陰ヨガ・陰陽ヨガ
 テーマ:巡らせる

涼しいから肌寒いに変わってきました。
寒さが増すと、血管も縮こまりがちで、巡りも悪くなり、体は冷え気味に。
陰ヨガでは、体全体をゆるめ、呼吸を全身に行き渡ることを意識し
陰陽ヨガでは、体をゆるめつつ、筋肉もゆっくりと動かし体の中から熱を
ほんの少し、ゆるめたり、温めたりしながら、冷え知らずで過ごせますよに!

陽ヨガ
 テーマ:支える

今月のピークポーズは、「ガルダアーサナ」
立位のポーズで安定感をだすには、ハムストリングの柔軟性と強さだなと感じます。
下から押し上げるような強さがあるからこそ、上半身は自由さを増します。
ハムストリングの動きを確認しながら、安定感のあるガルダアーサナを楽しみましょう。

ゴールデンウィークの過ごし方

今年のゴールデンウィークは、私のヨガの先生、JunoStyleの純子先生のヨガオンラインクラスを受けたり、True Nature Meditation主催のメディテーションクラスやWSに参加と、いつもの休日と変わらない日を過ごしています。
そして、やろうやろうと先延ばしにしていた事に着手したり、のんびりした時間が過ぎています。

先延ばし(その1)
再構築していたホームページもなんとか形となり、後は自己紹介を追加するくらい。
実にシンプルになった気がします。
予約フォームを自前にできないかな?と思っていたので作ってみたり。
入力は簡単になったけれど、予約可能数がちょっと確認しずらいかもなと思ったりもしてます。
フリーで作成しようとすると限界があるのかなと思うのですが、使ってみないとわからないだろうと切り替えてみました。
使いずらいなとかご意見ありましたら、教えてくださいね。

先延ばし(その2)
読みたいなと思っていたメディテーションの本を少しづつ読んだり。
英語の本なので、翻訳ツールを駆使しながら読み進めますが、謎の翻訳があったりで「???」となることもしばしば。
少し言葉に慣れてきたのか、謎の翻訳を修正することはできるようになってきました。
英語ができたらな〜と何度思ったことか。。。
何度も繰り返し、同じ章を読んだりするのですが、毎回異なる側面での気づきがあります。
自分に対することはもちろん、伝える姿勢についても考えさせられます。

みなさんはどんなゴールデンウィークを過ごされましたか?
残り、のんびりするもよし、アクティブに過ごすもよしですね。
それでは、良い週末を!

Mori Yogaは、いつものスケジュールでヨガクラスを開催しています。
ゴールデンウィークの締めくくりに、是非ご参加ください。
ご予約:https://mori-yoga.com/reserve/

移転しました。

1年お世話になったスタジオから2022年3月20日に移転しました。
新スタジオは「中区舟入町1−19 ピースアベニュー 502」になります。

こじんまりとしたスペースですが、静かで、明るく、どこか落ち着くお気に入りのスタジオになりました。
平和大通り沿いなので、舟入町電停から少し離れてしまい、通ってくださっている方々には、ご不便をおかけしますが、新しいスタジオでもヨガを楽しんでもらえたらなと思っています。